Willkommen in der faszinierenden Welt des Qigong – einer uralten Praxis, die uns dabei hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In einer Zeit, in der Stress und Hektik unseren Alltag bestimmen, bietet Qigong einen kraftvollen Weg, um innere Ruhe, Heilung und Flexibilität zu finden. Durch sanfte, fließende Bewegungen und bewusste Atemtechniken spüren wir, wie die Lebensenergie, das Qi, harmonisch durch uns strömt und unser Wohlbefinden stärkt. In diesem Artikel teile ich meine persönliche Reise mit Qigong – aus der Sicht eines Menschen, der nach tiefer Heilung und innerem Frieden sucht. Die magische Welt des Qigong, späre die Lebensenergie.
Hinweis: In einem zweiten, ergänzenden Gastbeitrag von Peter, einem erfahrenen Qigong- und Kampfkunstlehrer, erfährst du mehr über die martialischen Wurzeln dieser Praxis. Lass dich inspirieren von seiner Perspektive auf die kämpferische Seite des Qigong!
Die magische Welt des Qigong: Spüre die Lebensenergie
Qigong ist weit mehr als nur eine Übung – es ist ein uralter Pfad, der dich tief mit der Kraft des Lebens selbst verbindet. Seit über viertausend Jahren wird Qigong in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) praktiziert, um Heilung und inneres Gleichgewicht zu fördern. Doch es ist auch eine Reise, auf der du dein Qi – die Lebensenergie – entdecken, nähren und kraftvoll zum Fliessen bringen kannst.
INHALT
In allem, was ist, strömt Qi – die Energie der Erde, des Himmels, der Pflanzen, der Tiere und sogar der Steine. Dieses unsichtbare, doch mächtige Netzwerk verbindet uns mit Mutter Erde und dem Universum. Durch Qigong kannst du lernen, diese feinen Ströme zu spüren, zu lenken und mit ihnen zu tanzen.
Das chinesische Zeichen »Qi« steht für Energie, und »Gong« bedeutet Methode oder Arbeit. Es erinnert uns daran, dass diese magische Lebensenergie nur durch regelmäßiges Üben und Erfahren erweckt werden kann. So wie ein Fluss nur dann seine volle Kraft entfalten kann, wenn er frei fließt, so muss auch dein Qi im Fluss sein, um Gesundheit und Vitalität zu spüren.
Wenn das Qi blockiert ist, entstehen Unwohlsein und Krankheit. Doch durch die sanften, fliessenden Bewegungen des Qigong können diese Blockaden gelöst werden – dein Körper beginnt, sich zu heilen, deine Gedanken werden klar, und du findest wieder in deine innere Mitte.
Das Spiel von Yin und Yang: Die Balance des Universums spüren
Die Energie des Lebens ist vielschichtig, und in der TCM wird sie in Yin und Yang unterteilt. Yin und Yang – die beiden polaren Kräfte des Universums – tanzen in einem ewigen Wechselspiel, immer auf der Suche nach Harmonie. Wenn sie im Gleichgewicht sind, erblüht Gesundheit. Doch wenn eines dieser Prinzipien dominiert, geraten wir aus der Balance.
Yin ist das empfangende, weibliche Prinzip: ruhig, nährend, dunkel – die Energie des Mondes, der Erde, des Wassers. Es ist die Weisheit der Stille, die uns in die Tiefe führt.
Yang ist das aktive, männliche Prinzip: fliessend, warm, hell – die Energie der Sonne, des Himmels, der Berge. Es ist die Kraft der Tat, die uns nach vorne treibt.
Gesundheit entsteht, wenn Yin und Yang in dir im Gleichgewicht sind. Fühlst du dich erschöpft oder unruhig, könnte es daran liegen, dass dein Yin oder dein Yang im Ungleichgewicht ist. Mit Qigong kannst du die Harmonie wiederherstellen und deine Lebensenergie ins Gleichgewicht bringen.
Mit dem Universum verbunden: Qi-Energie aktivieren
Qigong öffnet dir das Tor zur unendlichen Kraft des Universums. Über den Scheitel deines Kopfes verbindest du dich mit der unendlichen Weite des Himmels (Yang), während deine Füße fest mit der nährenden Kraft der Erde (Yin) verwurzelt sind. Du wirst zum Kanal, durch den die kosmische Energie strömt – eine Verbindung zwischen Himmel und Erde.
Die daoistischen Meister lehren uns, dass wir uns durch die Kraft unserer Gedanken mit allem Lebendigen verbinden können. Stell dir vor, dass unsichtbare Fäden aus deinem Zentrum – dem Unterbauch – zu den Sternen, den Bäumen, den Bergen und allem, was ist, gesponnen werden. Diese Fäden sind deine Brücke zur Welt, ein Teil eines unendlichen Netzwerks, das dich mit der gesamten Schöpfung vereint.
Wenn du Qigong übst, sitzt du vielleicht auf einem Felsen und spürst, wie die Yang-Energie des Steins deine Kraft stärkt. Oder du stehst an einem See und lässt die sanften Wellen der Yin-Energie des Wassers in dir schwingen. Dein Körper wird eins mit den Elementen, und das Qi beginnt, in Harmonie durch dich zu fliessen.
Qigong lädt dich ein, dein Leben bewusst zu spüren – jeden Atemzug, jede Bewegung. Es ist ein magischer Tanz mit der Lebensenergie, der dir innere Ruhe und Kraft schenkt. Tritt ein in diese alte Kunst, lass dich von der Weisheit des Qi tragen und werde eins mit dem Fluss des Lebens.
Wie schon erwähnt wird es in Kürze einen Gasbeitrag von Peter geben. Er der das Qigong aus der Sicht der Kampfkünste betrachtet und lebt.
Alles Liebe
Ursina
PS:
Wir bieten jeden Dienstagabend eine Qigong Stunde an, 18:30 bis 19:45 Uhr in Oberrieden. Lust auf deine erste Schnupperstunde, dann schreibe an peter.tomischek@gmx.net, dein Stichwort: Qigong.
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